私はもともと髪の量はすごく多い方で多すぎて困るぐらい(寝起きに髪が爆発するとかもつれるとか…)で、薄毛の悩みとは無縁だと思っていました。
ところが、長男を出産後、母乳育児をしているとどんどん髪が抜け始め、ブラッシングすると抜けた髪の毛がちょっとしたかたまりになるほど。
髪も出産前より細くなった気がして、このまま生えてこないのではないかと心配しました。母乳育児中で栄養を取られるし、子どもは夜泣きがひどかったので常に睡眠不足だし、当時は髪にとっては最悪の環境だったのではないかと思います。
0歳児の世話をしないといけないので夜ゆっくり寝るというわけにはいきませんが、少しでも睡眠不足を解消するため、掃除などの家事はちょっと手抜きして、昼間子供が寝ている時に一緒に寝るようにしました。
それが効果があったかどうかはわかりませんが、卒乳する頃には抜け毛はほぼ落ち着いていました。抜け毛と言えば男性のAGAのイメージが強いですが、私だけでなく妊娠中や出産後に薄毛や抜け毛で悩む人は多いのではないかと思います。
出産後は体のダメージも回復しきっていないし、赤ちゃんに母乳をあげることで母体の栄養を取られるので、髪にまで栄養が回らないのではないでしょうか。
お子さんが小さいうちは夜泣きもあるし、なかなか夜ゆっくり寝るわけにはいかないと思いますが、少しでも睡眠不足を解消するためにお子さんと一緒に昼寝するなどしてゆっくりできる時間にゆっくりしてほしいなと思います。