普段お風呂に入って洗髪する時に、何も考えずに行うのと注意しながら行うのとでは、抜け毛という事に限ってはだいぶ変わってきます。

例えば、シャンプーを洗浄力の弱いアミノ酸系の物に変えるだけで頭皮環境が整います。皮脂が過剰に分泌しなくなる為です。そうなれば皮脂が毛穴に詰まったりする事も無くなりますので、抜け毛や薄毛の対策になります。

また、洗髪の時に指の腹を使ってマッサージするようにすると頭皮の血行を良くする事が出来ます。お風呂で体が温まっていますし、そのマッサージ効果はかなり大きいです。血行が良くなる事で毛根の栄養不足が解消出来ますのでやはり抜け毛対策になります。

それから、シャンプーを洗い流す時も重要です。すすぎに十分すぎるくらいの時間を掛けて完全にシャンプーを洗い流す必要があります。シャンプーの中には頭皮に留まる事で頭皮を炎症させてしまったり、毛穴に詰まってしまったりして抜け毛の原因となってしまう物もあります。ですので、すすぎにゆっくり時間を掛けるという事も抜け毛対策になります。

たったこれだけを意識するだけでも抜け毛の量はだいぶ変わってくると思います。