僕は高校2年生の時、突然の薄毛に悩まされ始めました。最初はシャンプー後の抜け毛が少し増えたかな、という程度でしたが、頭頂部の地肌がはっきりと見えるようになり、前髪も以前より薄くなっているのを実感するようになりました。受験勉強のストレスが原因だと自分では思っていました。育毛剤を試すことも考えましたが、高校生の僕に合うものがあるのかと不安で、なかなか手が出せませんでした。そんなある日、母がインターネットで見つけてきた薄毛専門のクリニックの無料カウンセリングを勧められました。最初は恥ずかしくて嫌でしたが、このままではいけないという思いが強く、思い切って母と一緒にクリニックを訪れました。クリニックの医師は、僕の頭皮の状態を丁寧に診察し、生活習慣やストレスについても詳しく聞き取ってくれました。診断の結果は、「思春期特有のホルモンバランスの変動と、受験によるストレス、そして睡眠不足や偏食といった生活習慣の乱れが複合的に絡み合っている若年性薄毛」とのことでした。医師は、僕の年齢であればまだ毛母細胞の機能が完全に失われているわけではないため、適切な対処をすれば十分に改善が見込めると説明してくれました。治療として、まずは生活習慣の徹底的な見直しから始めることになりました。具体的には、睡眠時間の確保: 夜は10時半には寝るように心がけ、7時間以上の睡眠を確保しました。食生活の改善: 母の協力で、加工食品を減らし、野菜や魚、肉、卵などのタンパク質をバランス良く摂るようになりました。ストレス対策: 勉強の合間に軽いストレッチや深呼吸を取り入れ、週末は友人と適度に遊び、リフレッシュする時間を設けました。頭皮ケア: シャンプー時に、教わった方法で優しく頭皮マッサージをするようになりました。内服薬や外用薬は、症状が軽度であったため、最初は使用せず、まずは生活習慣の改善と頭皮ケアで様子を見ることになりました。変化を感じ始めたのは、治療開始から3ヶ月ほど経った頃でした。まず、シャンプー後の抜け毛の量が明らかに減ったことに気づきました。そして、半年が経つ頃には、頭頂部の地肌の透け感が以前よりも目立たなくなっているのが分かりました。細く弱々しかった髪の毛にハリとコシが戻り、全体的にふんわりとしたボリュームが戻ってきたのです。1年後には、髪の毛はほとんど元の状態に戻り、僕は薄毛の悩みから完全に解放されました。