知っておきたい抜け毛、薄毛対策10選

産後の抜け毛は出産経験者の約半数の女性が悩むとされています。

その原因は出産によって女性ホルモンが急激に減少するためです。

女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンに大きく分けられ、その中でもエストロゲンの現象が産後の抜け毛に大きく関係します。

エストロゲンは女性らしさを保つための女性ホルモンであり、女性らしい美しい髪の毛、髪の太さ、艶などに影響します。

妊娠中はこのエストロゲンとプロゲステロンが安全な出産のために通常よりも多く分泌しています。

それが出産と同時に元の量まで極端に女性ホルモンが減少するため、その反動で産後の抜け毛があります。

でも、半年から1年程度ではまた新しい髪が生え揃うのでそこまで悲観しなくても良いのですが、しかし髪質が元の状態よりも変わってしまうことも多くあります。

産後の髪質変化でよく聞かれるのが「くせ毛になった」「生え際の髪が十分に生えてこない」などです。

そのため産後の抜け毛を経験したら育毛剤などを使ってしっかりアフターケアをしたほうが良いです。どうしても心配な方は女性の薄毛にも対応してくれるクリニックもおすすめです。

先に言っておきましょう。女性の薄毛対策は早めに始めた方が良いです。具体的には、出産前にすでに「女性の薄毛対策」を意識しておいた方がいいでしょう。

産後の新生児育児でバタバタと忙しい頃に、女性の薄毛対策なんてしておく余裕がないものですから。それならば、まだ赤ちゃんが生まれていない状態、妊娠中で時間に余裕がある状態の時に、女性の薄毛対策についてしっかりと調べておいてもいいでしょう。そして産後の女性の薄毛対策に備えるのです。

はっきり言って、出産後は時間がないものですから。そんな状況において、妊娠中に厳選して揃えておいた育毛シャンプーは役立ちます。育毛シャンプーは洗い上がりがスッキリとするものが多いので、新生児育児の束の間のストレス解消にもつながりますからね。

それに産後に「あー、薄毛だなー、なんかしなきゃー」と思いながらも、何もできない状況を考えたら、さっさと出産後の薄毛に備えて用意をしていた方がいいと思うのです。これはもう妊娠中の出産準備としてもおすすめですよ。育毛シャンプーぐらいは選んで揃えておいた方が良いと思いますもん。

男性は信じないかもしれませんが、女性の多くは男性の薄毛をそれほど気にしていません。
薄毛の男性は恋愛対象にならないと言い切る女性は、おそらく10代～20代前半くらいの若い女性くらいでしょう。男性も外見はもちろん大切ですが、薄毛はそれほど大きなマイナス要素とはなりません。
薄毛の男性で、自分は女性に人気がない、敬遠されている、と考える人がいたら、それは薄毛のせいではなく、何か別の点に問題があるのです。
女性同士で噂話をする時に、薄毛の男性の陰口をきくことは確かにありますが、それはその男性が薄毛だからではなく、性格などに問題のある人だからです。こういう場合には、あの人は性格も悪いし、おまけに薄毛、という風に、薄毛がさらなるマイナス要素として語られます。
反対に、薄毛だけれども好感度の高い男性の場合は、薄毛だけれどいい人、という風に薄毛は全く問題視されません。
薄毛のせいでモテないと考えている男性は、郡山の薄毛治療はとてもいいですが、自分の内面や日ごろの態度をもう一度振り返ってみるべきだと思います。

女性は40代後半になると女性ホルモンの減少によってさまざまな体調の変化を感じます。いわゆる更年期と呼ばれる時期です。

この時期には、今まで豊富にあった女性ホルモンが減っていくため、肌や髪などが明らかに影響を受けることになります。

特に、髪の毛は細くなり抜けやすくなります。そのため、まずはシャンプーなど今まで使用してきたヘアケア商品の見直しが必要です。抜け毛が気になる場合は、刺激が少なく、洗浄力のマイルドなシャンプーに替えましょう。具体的には洗浄成分がアミノ酸系で作られているシャンプーがおすすめです。

抜け毛には頭皮をしっかりケアすることも大事です。顔を洗浄力の強い石鹸で洗わないように、頭皮も同じように考えることが必要です。

抜け毛がひどい場合は、今後のことも考え、AGAクリニックなどでおすすめの女性用の育毛剤の導入を考えると良いかもしれません。50代半ばで更年期が終わった頃に薄毛がめだつことのないようにしたいですね。頭皮ケアを念頭に置き抜け毛を減らすようにしましょう。

髪はケラチンというタンパク質でできているので、抜け毛の予防や育毛にはタンパク質を摂取することが大切になります。
タンパク質が多い食品は、肉、魚、卵、大豆などです。しかし、タンパク質が多い食品は同時に脂質も含んでいて、脂質は消化に悪いため胃がもたれることがあります。きちんと消化できなければ髪の成長に役立てることができません。
脂質が少ない食品は比較的消化によいので、白身魚やカッテージチーズなど脂質が少ない食品を選ぶとよいでしょう。豆腐は柔らかくて食べやすいのでおすすめの食品です。
卵は加熱具合によって消化のしやすさが変わります。最も消化をしやすいのは温泉卵です。その次が半熟卵、完熟卵となっています。
酢豚を作る際に肉をパイナップルでつけることがありますが、これはパイナップルに含まれる酵素が肉を柔らかくしてくれるからです。パイナップルやパパイヤなどはタンパク質を柔らかくする酵素を持っています。
髪の成長のためにはタンパク質が必要ですが、ただタンパク質を摂取するだけでなく、消化吸収のことも考えてみましょう。

自分が円形脱毛症になって思ったことは、「メンタル面が髪の毛にも影響する」ということです。髪の毛および健康に気を遣っていたとしても、精神的なもので髪の毛が抜けたりもしてしまうのです。円形脱毛症をどうこうしたいと思っても、ますます焦ってしまうばかりで、そして気持ちもますます滅入ってしまうばかりで、ちっとも解決にはなりませんでした。

そんな時にとても役立ったものはと言えば、部分カツラです。つまりウィッグです。もともと髪の毛を駆使して隠せるぐらいの円形脱毛症ではありました。しかし、風が吹いたりしたら不安にもなりますからね。それに焦ってしまったことによって、円形脱毛症が広がってしまったようにも思いました。小さい脱毛部分がポツリポツリと。

ですから、部分カツラを使い始めたのです。部分カツラを使うことにより、安心感がうまれて、メンタル面でも良い効果が出たと感じました。それが円形脱毛症の直接的解決になったとは言えないかも知れませんが。

このような自分自身の経験からも、薄毛対策で悩んでいる男性に対して言いたいことは、もっと気軽に部分カツラを愛用すれば良いということですね。今では高性能にもなっていますので、かなり使えるアイテムですよ。