知っておきたい抜け毛、薄毛対策10選

現在40代の私ですが髪に異変を感じるようになったのは20代後半くらいでした。その頃からくよくよ考えるようになり育毛剤などを使用していましたけれど特にそれっぽい効果は実感できませんでした。

そして現在に至るわけですがオデコは悲しいくらい広がり諦めモードも感じられますが、ただやっぱりここから一気に薄毛にもなれば精神的にもあまりよくないような気もしています。

もしかしてAGAなのか？もしそうなら一度検査してみるのもいいかもしれないと思いネットで検査する道具を購入して調べてみました。残念ながら結果はよろしくなく、そしてAGA検査をしっかり受けるべく大阪の病院へと足を運んだわけです。先生はそう言った検査道具は低いか高いの適当な検査しかできないからしっかりと状況を診て調べましょうとのことでした。

私の場合どうもストレスが多く見られ、そこから改善を目指した方がいいとのことで通い続けていました。おかげで少しは髪質も良くなり抜け毛も減ったかなと思います。

今まで、AGAによる薄毛予防の為、値段の安い育毛剤を使ってきました。大体、１０００円前後の価格帯なのですが・・。

最近気づいたことがあります。この価格帯の商品って、もしかして薄毛を改善するには少々スペックが足りないんじゃないでしょうか。

だって、一向に薄毛が改善する気配がありませんよ。おそらくですが、薄毛になる前段階、つまり予防的な意味合いで作られた商品なんでしょうね。そんな気がします。

私のように、薄毛が進行してしまった場合、もう少し高額な商品で、それ相応の成分が配合されたものじゃないとダメなんですよ、きっと。ま、薄毛の進行をストップさせる、という意味においては効果を発揮していますが、私としては髪の毛を増やすことを目的にしていますからね。やっぱりちょっと物足りないです。

というわけで、本格的な育毛剤を購入しようと考えているのですが・・。調べてみると、非常に高い。５千円クラスの商品はざらで、中には１万円を超えるようなものまで存在します。これで効果があればいいんだけど・・。

なかなか一歩を踏み出せない自分がいます。

４１歳の主婦です。
40歳を過ぎて、抜け毛が増えてきました。
朝起きた時、枕についている抜け毛の量が増えたり、髪の毛を洗った時、排水溝に溜まる髪の毛の量が増えたり・・。

何とかせねば！と思っていたある日、雑誌で良さそうな育毛サプリを見つけたんです。
「マイナチュレ無添加オールインワンサプリ」というものです。
雑誌に載ってるので信頼できるだろうと思い、試しに購入してみました。

そして、そのマイナチュレサプリを毎日飲み続けてみました。
サプリは、特に変な匂いもなく、安心して飲めました。
そして3週間くらい飲み続けていたら！

抜け毛が減ってきたように思いました。
なのでサプリを信じて飲み続けてみました。
さらに2週間くらいしたら、やはり明らかに抜け毛が減っていました。

育毛サプリって効くんですね！
他の育毛サプリは飲んだことないのですが、とりあえずマイナチュレサプリで効果を実感できたので、このまま続けて飲んでいくつもりです。

薄毛の悩み、男性には深刻かもしれません。
しかし、多くの女性は男性が思うほど薄毛自体を気にはしていません。
しかも、年を重ねれば、重ねるほど。
薄毛の男性でも魅力的な人はたくさんいます。
ただ、その魅力的な薄毛の男性に共通しているのは清潔感です。
恐らく、薄毛が敬遠されてしまうというのは、清潔感がない場合だと思います。
一般的に薄毛のイメージには不潔感がつきまとってしまいます。
なぜなら薄毛の人の肌は、オイリー肌である確率がとても高いからです。
オイリー肌は不潔に見えやすく、髪も脂っぽくなりがちです。
そんな事が薄毛=魅力的ではないという形になってしまうのかもしれません。
と言う事で、もしも薄毛が気になるようなら、清潔感を保つように心がける事をおすすめします。
薄毛であっても、清潔感さえ保てれば、落ち着いた魅力的な男性になる事が出来ます。
また、恥ずかしい気持ちは捨てて、美容室には行くようにして下さい。
数か月に一度でも髪を整える事で清潔は更に増すはずです。

女性が薄毛の男性をこちらからいじることはありませんが、自らネタにしている人を見ると、痛々しいという印象から楽し気な人だなあという印象に変わります。女性でもいませんか、貧乳を本気で気にしている人と、自虐的に言える人。他人からすれば気を遣う部分があっても、自分からそれを言ってくれるのであればこちらも気が楽になります。男性も、飲みの席で薄毛をネタにしてひと笑いを取る人は、愉快でトークが上手いのだなと感じます。それなりに気にしているとは思うのですが、そんな自分をきちんと受け入れているのだとわかります。かと言って人に言われると傷つくこともあるので、そういう時は言われたくないとはっきり言っていいと思います。自分の弱点を口に出せる人は、女性から見たら放っておけないという母性をくすぐられるところです。完璧でかっこいい人には出せない魅力であり、私自身弱点を見せてくれる度量のある人の方が好きです。開き直ることは、男女ともに必要なのかもしれませんね。

今現在薄毛になりつつあるという人もいるかと思います。
では、その薄毛の状態をこれ以上悪くしないようにするにはどうしたら良いかというとおすすめは食生活の改善をする事がおすすめです。

なぜなら、薄毛やAGAになる原因のひとつに食生活が悪くて薄毛になっているというのがあるからです。
なのでまずは今の食事を改善した方が良いです。

もちろんそれだけで薄毛が改善するとは言い切れないですが少なくとも食事が悪い事が原因で薄毛になる事は避ける事が可能になります。

実際に食事を改善した事で頭皮の皮脂の分泌量が減って頭皮が荒れてしまって抜け毛が増えてしまうというのを防げたという人もいるのでまずは食事を改善する事をおすすめします。

そうすれば少なくとも食事が原因で薄毛になる事は防げるのでまずは髪に良い食事をする事をおすすめします。そうすれば今は薄毛の人もたったそれだけの事で劇的に薄毛が改善する事もあるので食生活の改善から始める事をおすすめします。

薄毛対策の方法というのは多くありますが、その1つがシャンプーを毎日しないということです。髪を洗うというのは清潔感を出すために大事ですし、髪の毛がさらさらの状態ですと違和感なく日常生活を過ごす事が可能であり、毎日シャンプーをして髪を清潔にしている人も多いです。

しかし、シャンプーをする時はどうしても髪の毛に刺激を与えやすく、髪がそれなりに抜けてしまいます。つまり、薄毛になってしまう1つの原因になる可能性があります。

そこで、毎日ではなくて2日に1回ぐらいにして髪への刺激をなるべく軽減していく事が大事です。2日に1回だけでも十分に髪の毛を清潔に保つことが可能ですし、毎日シャンプーをしていない人もいます。

どうしても髪を洗わないと気になる方は毎日シャンプーをする時は軽めに髪の毛を洗ってあげるように心がけます。

このように、シャンプーは確かに髪の毛を清潔にしてくれるので大事になりますが、抜け毛が気になる方はシャンプーを2日に1回など頻度を落とす事も大事になります。

更年期に当たる40代後半頃から頭頂部の毛が薄くなり、髪質も悪くなりました。
髪の艶が無くなって乾いてバサバサした感じになり、髪が細くなって抜けやすくなりました。
今まで使っていた白髪染め剤が合わなくなり、使うとますます毛が抜けて薄毛が目立つようになるので白髪を染めることができず、薄毛に加えて白髪でますます老けた印象になってしまいました。
そこでまず、食事、睡眠、運動など基本的な生活を改善しました。
食事は年とともに動物性タンパク質の摂取量が少なくなっていたので、毎食意識して肉か魚を食べるようにしました。
また亜鉛を含む食物（レバー、牡蛎など）を多くとるようにしました。十分な睡眠を取るようにして、毎日少しずつでもウォーキングや体操などの運動をするようにしました。
シャンプーや白髪染め剤は髪質に合ったものに変えました。その結果、かなり薄毛が改善されて髪の艶もよみがえりました。
更年期からホルモンの分泌量が変化するので、女性も薄毛の悩みが出てきます。今は良い育毛剤がいろいろ出ていますが、その前に基本的な生活習慣から見直した方が良いと思います。
特に食生活は大切です。年を取るとどうしても若いころのように肉や魚を食べなくなりますが、そのためにタンパク質不足になって薄毛が引き起こされることがあります。
一度生活全体を見直して、それでも改善されなければ育毛剤やAGAクリニックの治療を試しましょう。

髪をとかした時に束のように抜けたり、手ぐしするだけで手に絡まる程抜けたりしていました。また、シャワータイムの時にごっそり抜けるのも悩みでした。シャンプーやリンス・トリートメントの際に抜けるのはもちろんのこと、洗い終わった後でも止まることを知らないかのように抜けていました。ですのでとかしたり洗ったりするだけで冷や冷やし、そのストレスで増えたりもしていました。

まずインターネットや人の声などで、頭皮や抜け毛についての情報を集めたりテレビなどで関連する番組がやっている時は必ず観るようにしていました。実際に行った対策としては、毎日頭皮を清潔に保つこと、くしでとかす際や手ぐしする際に髪が絡まらないようにトリートメントは効果が高いものを使うこと、髪が長いと絡まりやすいのでこまめに切ったり絡まらない長さを保つようにしていました。

まずは自分に起こっている抜け毛・薄毛の原因を徹底的に調べたりAGA相談を受けられる病院に行き教えてもらうことです。そのような処置をしてから普段の生活の中に取り入れる作業をしないと、間違ったやり方で悪化させたり治らなくなってしまうことがあるからです。何から始めれば良いか分からなくても必ずすぐに出来る対策があるはずです。私がしたように髪を切ったりストレスがかからないようになるべく気をつけたりすることです。

私はまだ若いのですが、毎日の抜け毛の量が多く、シャンプーの際などは１日で排水口の髪の毛がたまってしまうほどの抜け毛があります。
特に自分でも薄くなっているなと思うのが、頭頂部です。くせ毛のため、分け目がいつも同じになってしまうので、そこの薄さが目立ってしまい、電車で座っているときなど、上から見下ろされるときなどとても気になっています。

シャンプー前にしっかりとブラッシングをして、シャンプーで汚れを落として頭皮の健康を保って、健康な髪の毛が生えてくるようにしています。
シャンプー時もすすぎの腰が無いようにしっかりとシャワーをしています。頭皮のマッサージもして、気休めかもしれませんが、毎日努力をしています。
頭皮を健康に保つこと、頭皮が固いと薄毛になると聞いたので、マッサージは特に力を入れています。

髪に良い食べ物を積極的に取り入れたり、頭皮マッサージをして、自分で頑張っていると思うことは必要だと思います。
気にしすぎると、かえって良くないと思うので、自分は努力をしている、効果が出ていると前向きに考えることが効果があると思います。
そして、効果がないからといってあきらめるのではなく、継続して取り組むことで少しずつ薄毛対策の効果が出ると思うので、頑張りましょう。